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통풍 원인 및 초기 증상! 자가 진단 법까지 완벽 정리! 안녕하세요. 저희 고모님이 통풍으로 병원치료를 받으시면서 제가 보호자로 신경을 쓰다 보니 통풍에 대해 공부를 하게 됐습니다. 오늘 그 이야기를 해보려고 합니다. 혹시 밤중에 엄지발가락이 ‘불에 타는 듯한’ 통증으로 깨어난 적 있으신가요? 이게 바로 대표적인 통풍의 초기 증상입니다. 고기, 술 좋아하시고 스트레스 많으신 30~50대 남성이라면 특히 주의하셔야 합니다.통풍이란 무엇인가요?통풍은 혈액 내에 요산(Uric Acid)이 너무 많아지면서 관절에 결정 형태로 쌓이고, 이것이 염증 반응을 일으켜 심한 통증과 부기, 발적을 유발하는 질환입니다.요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생깁니다.정상적으로는 소변으로 배출되지만, 과다 생성되거나 배출이 잘 안 되면 요산 수치가 올라가 통풍이 생기게 됩니다.발생 원.. 일상・리뷰 2025. 4. 5.
자궁 내막증 증상! 생리통 약도 들지 않는다? 위험 신호! 안녕하세요. 제 와이프가 자궁이 약해서 검사도 많이 받고, 관리도 하고 있습니다. 그래서 오늘은 자궁 내막증에 대해 경험을 토대로 말씀드리고자 하는데요. 자궁 내막증은 많은 여성들이 겪고 있지만 정작 ‘병명’을 모른 채 고통받는 경우가 많습니다. 생리통이 심하거나, 생리 외에 아랫배 통증이 지속된다면 혹시 자궁 내막증일 수도 있습니다.자궁 내막증이란?자궁 내막증은 자궁 안쪽에 있어야 할 내막 조직이 자궁 밖 다른 부위에 자라는 질환입니다. 주로 난소, 나팔관, 복막 등에 생기며 생리 주기에 따라 출혈을 반복하면서 염증과 유착, 통증을 유발합니다. 쉽게 말해, ‘자궁 내막 조직이 엉뚱한 데 자라면서 통증과 문제를 일으키는 병’이라 생각하시면 됩니다.자궁 내막증 주요 증상자궁 내막증의 증상은 다양하고, 증상.. 일상・리뷰 2025. 4. 4.
역류성식도염 증상, 자가 치료법! 약 먹으면 나을 수 있나? 안녕하세요. 오늘은 제 와이프가 항상 앓고 있는 역류성식도염에 대해 말씀드리려고 합니다. 식사 후 명치 부근이 쓰리거나, 자고 일어났는데 입 안이 시큼하고 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 든다면? 그럴 때 의심해 볼 수 있는 질환이 바로 역류성식도염입니다. 최근 들어 현대인의 식습관, 스트레스, 불규칙한 생활 등으로 인해 역류성식도염을 겪는 분들이 크게 늘고 있습니다.역류성식도염이란?역류성식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극하고 염증이 생기는 질환입니다. 정상적인 경우, 위와 식도를 구분하는 '하부식도괄약근(LES)'이 위산의 역류를 막아주지만, 이 괄약근이 느슨해지거나 기능이 떨어지면 위산이 식도로 역류해 자극을 주게 되죠.역류성식도염 증상가슴 쓰림(흉부 작열감): 가장 대표.. 일상・리뷰 2025. 4. 3.
마그네슘이 많은 음식과 과일! 추천 순위 완벽 정리! 안녕하세요. 저번 글과 함께 오늘은 마그네슘이 많이 있는 음식과 과일을 추천드리고자 합니다. “요즘 자꾸 다리에 쥐가 나요…” “이상하게 피곤하고 불안해서 잠이 안 와요…” 이런 증상이 있다면 혹시 마그네슘 부족은 아닐까요? 마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상 효소 반응에 필수적으로 사용되는 중요한 미네랄입니다. 하지만 우리나라 사람들의 평균 마그네슘 섭취량은 권장량에 한참 미치지 못한다고 합니다.마그네슘, 왜 꼭 필요한가요?마그네슘은 칼슘과 균형을 이루며 작용하며, 부족할 경우 다음과 같은 증상이 생길 수 있습니다.근육 경련 (쥐가 자주 남)불면증, 신경 예민불규칙한 심박수피로, 무기력감변비, 소화 불량이렇게 중요한 마그네슘! 비타민처럼 영양제로만 보충할 필요 없이, 평소 식사에서 충분히 섭취할 수 .. 일상・리뷰 2025. 4. 2.
임신성 당뇨 수치! 원인 및 증상! 식단 관리 방법 총정리! 안녕하세요. 오늘은 제가 임신했을 때 임신성 당뇨 판정받았고, 출산 후에도 없어지지 않고 계속 당뇨 관리를 하고 있습니다. 그래서 당뇨 관리 하는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 사실 임신성 당뇨는 생각보다 많은 임산부들이 겪는 질환이며, 적절한 식단과 생활습관만 잘 지켜도 큰 문제없이 건강한 출산이 가능합니다. 지금부터 자세히 설명드리고자 합니다.임신성 당뇨란?임신성 당뇨병(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)은 임신 중 처음으로 발견되거나 발생한 고혈당 상태를 말합니다. 일반적으로 임신 24~28주 사이에 검사로 발견되며, 전체 임산부의 약 3~8%가 경험하는 흔한 질환입니다. 임신 전에는 당뇨가 없었더라도 호르몬 변화로 인한 인슐린 저항성이 증가하면서 혈당 조절이 잘 되지.. 일상・리뷰 2025. 4. 1.

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